如何快速减肥，一天一斤的那种？

靠谱点儿减肥药有推荐的么 ？

这个问题主要问的是：平常不经常锻炼的人，想要下决心去增肌/减肥，那么应该怎么样去做？ 相关问题： 很瘦的人该制定怎样的健身计划？ - 运动 如何健康有效地减肥？ - 减肥 本题已加入知乎圆桌 »运动正当时 ，更多 ...

减肥运动加控制饮食40天瘦了8斤，脂肪减掉6斤，肌肉掉了2斤，基础代谢掉了一百多卡。感觉饮食控制有些过狠，经常感觉很饥饿，这样健康吗？ 还有怎样能减脂的同时保持基础代谢与肌肉量呢？ 本题已加入知乎圆桌 » 减 ...

三月太适合减肥了！为啥？因为，三月不减肥，四月徒伤悲、五月徒伤悲、六月徒伤悲、七月徒伤悲······一直徒伤悲~你想想，你就这一次下定决心，狠狠瘦下来。等到夏天露着锁骨、穿着吊带裙啊热裤啊，在海边或是 ...

减肥时如何抑制饥饿感？

作为在校大学生的你们减肥都吃什么？

减肥坚持不下去怎么办?

做健身房私人教练的都是些什么人？什么水平？

我想减肥，可是最近做了一个手术不能剧烈活动

人说减肥首要任务就是少吃，但是我属于是那种比较能吃的男孩，如果让我用一般的方法节食，饥饿感会比较强烈，希望有减肥经验的前辈可以提供比较科学的食谱供参考。目前我25岁，体重97KG左右，目标是降低到85KG，谢谢 ...

导语：年后加上疫情严重大家在家趴了好久很多朋友都会年后减脂。本方法可以在不做有氧的情况下将健身男性体脂降到8%女性18%～20% 也就是我下图和视频状态（如果你不打比赛 那么继续降体脂性价比很低 你会开始损耗肌 ...

有吹爆的减肥药安利嘛？

我是个大学生，从小就胖，尤其是高中的时候，155的身高达到过130斤，大学开始减肥，吃过很多苦，除了减肥药节食运动都试过，可是总是反弹，现在把体重控制在105斤，可还是觉得自己胖，想更瘦点穿好看的衣服。最近疫 ...

1不知道从什么时候开始，一股健身的浪潮席卷了我们。一时之间各种健身大神们从各个角落里蹦了出来展示肌肉，各类营销号也开始鼓吹身材管理是成功人士标配，不健身就是失败，身材失控人生失控云云，只要渲染焦虑真是 ...